உணவில் மிதமான தன்மை

உணவில் மிதமான தன்மை

அல்லாஹ், அவனது படைப்புக்கான கருணையால், அவர்கள் சாப்பிடுவதிலும் குடிப்பதிலும் மிதமாக இருக்கும்படி கட்டளையிட்டான்.

"... மற்றும் உண்ணுங்கள், குடிக்கலாம், ஆனால் களியாட்டத்தால் வீணடிக்காதீர்கள், நிச்சயமாக அவர் (அல்லாஹ்) அல்-மஸ்ரிஃபனை (மோசடி செய்பவர்களை) விரும்புவதில்லை." [அல் அ`ராஃப் 31]

 நபி (ஸல்) அவர்கள் கூறியபோது தனது தேசத்தை மிதமாக அறிவுறுத்தினார்:

“ஆதாமின் மகன் வயிற்றை விட மோசமான ஒரு பாத்திரத்தை நிரப்பவில்லை. அவரது முதுகை நேராக வைத்திருக்க ஒரு சில வாய்மூலங்கள் அவருக்கு போதுமானவை. அவர் வயிற்றை நிரப்ப வேண்டும் என்றால்; பின்னர் அவரது உணவுக்கு மூன்றில் ஒரு பங்கு, அவரது பானத்திற்கு மூன்றில் ஒரு பங்கு மற்றும் அவரது காற்றுக்கு மூன்றில் ஒரு பங்கு. ” [அட்-திர்மிதி]

நிரப்புவதற்கு எப்போதும் சாப்பிட:

உடல் மற்றும் ஆன்மாவின் நோய்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.

அல்லாஹ்வை வணங்குவதற்கும் அவருக்குக் கீழ்ப்படிவதற்கும் ஒரு தடையாக இருக்கிறது

சோம்பல் மற்றும் தூக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது

நபி (ஸல்) அவர்களின் ஹதீஸிலிருந்து மூன்று நிலை உணவுகள் இருப்பதை நாம் அறிவோம்:

தேவைக்கு (الحاجة)

போதுமான (الكفاية) க்கு

அதிகமாக (الفضلة)

மூன்றாவது வகை - அதிகப்படியான உணவு - பிடிக்கவில்லை, ஏனெனில் இது உடலுக்கு பயனளிக்காது, மாறாக அது தீங்கு விளைவிக்கும். நீங்கள் கனமான ஒன்றைச் சுமந்து மேல்நோக்கி ஏற முயற்சிக்கும்போது இது போன்றது. இது சுவாசத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் பிற நோய்களுக்கு வழிவகுக்கிறது:

உயர் இரத்த அழுத்தம்

நீரிழிவு நோய்

கீல்வாதம்

தமனி பெருங்குடல் அழற்சி (தமனிகளின் கடினப்படுத்துதல்)

பக்கவாதம் மற்றும் மாரடைப்பு

ஒரு நபர் தனது வயிற்றை நிரப்பும்போது அது காற்றோட்டத்தை கட்டுப்படுத்தும் உதரவிதானத்தின் மீது அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துகிறது, மேலும் காற்றோட்டம் தடைசெய்யப்படும்போது அது இரத்தம் பல சிறிய இரத்த நாளங்களை அடைவதைத் தடுக்கிறது, இதனால் சரியான அளவு ஆக்ஸிஜன் உடல் பாகங்களை அடைவதைத் தடுக்கிறது. ஆபத்தான வியாதிகள்.

ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கும் கொள்கைகளிலிருந்து இது ஒரு சிறந்த கொள்கையாகும், இது நபி (ஸல்) அவர்களின் கொள்கையாகும்.

ஷேக், டாக்டர் முஹம்மது மூசா நாஸ்ர் வழங்கிய தீர்க்கதரிசன மருத்துவம் குறித்த சொற்பொழிவின் சுருக்கமான பகுதி இது.