ரஸூலுல்லாஹி [ஸல்] அவர்களின் அற்புத உணவு வகைகள் ...

ரஸூலுல்லாஹி [ஸல்] அவர்களின் அற்புத உணவு வகைகள் ...

நபிகள் நாயகம் ஸல்லல்லாஹு அலைஹிவஸல்லம் அவர்கள் மற்றவர்களுடன் ஒப்பிட முடியாது. ரஸூலுல்லாஹ் s.a.w ஆரோக்கியமான உணவு உட்பட எல்லா அம்சங்களிலும் அனைத்து முஸ்லிம்களுக்கும் சிறந்த முன்மாதிரியாக உள்ளது. நமது நபி அவர்களின் உணவைக் கவனித்துக்கொள்ள விரும்பும் முஸ்லீம்களுக்கு வழிகாட்டியாக இருக்க முடியும். ரசூலுல்லாஹ்   s.a.w அவரது வாழ்நாளில் ஒரு முறை கூட வயிற்றுப் பிழை ஏற்பட்டத இல்லை ,  ஏனென்றால் அவர் ஒரு நல்ல ஊட்டச்சத்து பாதுகாப்பு.


ரசூலுல்லாஹ்  s.a.w இன் பல நடைமுறைகள் உள்ளன:

1. பால் குடிக்க விரும்புகிறேன்.

நமக்கு தெரியும், பால் பிடித்த நபி முஹம்மது  s.a.w. பால் புரதம், கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் பி ஆகியவற்றால் நிறைந்திருக்கிறது. உண்மையில், புரதத்தின் ஊட்டச்சத்து உடலில் திசுக்களை உருவாக்க மற்றும் நோய்க்கு எதிரான ஆன்டிபாடிகளை உருவாக்க உதவும் உயர் தரமானதாக இருக்கிறது. பாலில் கால்சியம் உடனடியாக உடலில் உறிஞ்சப்படுகிறது, மேலும் எலும்புகள் மற்றும் பற்கள் கட்டுவதற்கு கால்சியம் முக்கியம் என்பதை நாங்கள் அனைவரும் அறிவோம். பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், வைட்டமின் பி 2 மற்றும் வைட்டமின் டி ஆகியவற்றில் மற்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் காணப்படுகின்றன.

2. இறைச்சி, கோழி, மீன் ஆகியவற்றை சாப்பிடுகையில் ரசூலுல்லாஹ் [ஸல்] அவர்கள் பால் குடிக்கமாட்டார்கள்.

நபி முஹம்மத் (ஸல்) அவர்களிடம், இது உடலுக்கு தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதோடு நோயைப் பெறுவதும் ஆகும். கோழி உடல் கண்டுபிடிக்கப்பட்ட அறிவியலாளரால் இது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் கடல் உணவுகளில் எதிர்மறை அயனிகள் இருப்பதால், உணவுகள் இரண்டும் கலந்திருந்தால், உடலில் செயல்புரியும் உயிர் வேதியியல் எதிர்வினைகள் ஏற்படலாம், இவ்வாறு வயிறு ஏற்படலாம் குடல்கள் மோசமாக சேதமடைந்தன.

3. ரசூலுல்லாஹ்  [ஸல்]  வினிகரில் பால் குடிப்பதை தடை செய்கிறார்கள்.

இது வினிகர் பால் புரதத்தை உறிஞ்சுவதை தடுக்கும் மற்றும் அதன் அமிலத்தன்மையும் வயிற்று அமிலத்தன்மையின் அளவைக் குறைக்கலாம் மற்றும் இறுதியில் அது இரைப்பைக்கு காரணமாகலாம்.

4. ரசூலுல்லாஹ் [ஸல்]  இறைச்சி, முட்டை மற்றும் கீரை ஆகியவற்றைக் கொண்டு மீன் சாப்பிடவில்லை.

புனித குர்ஆன் மக்களை கலப்பு நிலம் மற்றும் கடல் உணவை உட்கொள்வதைத் தடுக்கிறது. அரிசி சாப்பிடுவதன் மூலம், அரிசி சாப்பிடுவதன் மூலம் உணவு பரிமாறும். உண்மையில், கடலில் உள்ள விலங்குகளிலும், வெவ்வேறு அயனியாக்கக் கட்டணம் கொண்டிருக்கும் விலங்குகளிலும், அந்த உணவுகள் இரண்டையும் சேர்த்து இருந்தால் வயிற்றுக்குள் குடல் அழிக்கப்படும். எனவே, இது எந்த நோய் மற்றும் ஒரு சுகாதார அபாயங்கள் அழைக்க வேண்டும்.[The Holy Qur'an prohibits people to eat mixed land food and seafood such as eating rice with tom yam and curry barbecued feast. Actually, animals in the sea and on land containing different ionic charge, if we add both of that foods the intestinal system in our stomach will be damaged. So, it will invite any disease and a health hazards.]
5. உணவு சாப்பிடுவதற்கு முன்னர் பழங்களை சாப்பிடுவதற்கு ரஸுலுல்லாஹ் s.a.w.

உணவுக்கு முன் பழம் சாப்பிடுங்கள் (1/2 மணி நேரம் அரிசி சாப்பிடுவதற்கு முன்பு). நாம் உணவை சாப்பிட்ட பிறகு சாப்பிட மாட்டோம். பல மக்கள் பழங்கள் மிக அதிக அளவு கொண்டிருப்பதைத் தெரிந்து கொள்ளவில்லை. நாங்கள் அரிசி சாப்பிடுவதற்கு முன்பு பழம் சாப்பிடுகையில், தானாகவே நார்ச்சத்து நிறைந்த வயிறு. எனவே, நாம் பெரிய அளவில் அரிசி சாப்பிடக்கூடாது.

6. ரசூலுல்லாஹ் [ஸல்]  கறுப்பு சாண்டா ', பார்லி மற்றும் ஓட்ஸ் போன்ற தானியங்கள் சாப்பிடுவது.

புகாரி-முஸ்லீம் படி, நபி முஹம்மது [ஸல்]  கூறினார்கள்.

"அல் ஹபஹா அல்-சவாடா மரணம் தவிர எல்லா நோய்களுக்கும் சிகிச்சை அளிக்கிறது".

தானியங்கள் சார்ந்த உணவு நிச்சயமாக ஊட்டச்சத்துடையது, ஏனெனில் இது பைட்டோனுயூட்ரின்களுடன் நிறைந்துள்ளது. Phytonutrients சக்தி வாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு அதிகரிக்க முடியும், ஆரோக்கியமான இதயம், நீரிழிவு மற்றும் தீவிர உடல் பருமன் கட்டுப்பாடுகள் மற்றும் புற்றுநோய் தடுக்க உதவும்.

7. பேரித்தபழம்

உண்மையில் ரசூலுல்லாஹ் [ஸல்]  வாழ்க்கை தொடர்பான பேரித்தபழம் . மனித ஆரோக்கியத்திற்காக தேவையான பல்வேறு சத்துக்களைக் கொண்டிருப்பதால், இது சரியான உணவாக அறியப்படுகிறது. அதிக நார்ச்சத்து மற்றும் குறைந்த கொழுப்பு மற்றும் அத்துடன் பல ஊட்டச்சத்துக்களின் உள்ளடக்கம் ஆகியவற்றின் உள்ளடக்கம், தேதி மிகவும் ஊட்டச்சத்து தருகிறது. இது எப்போதும் நபி முஹம்மத் மற்றும் அவரது குடும்பத்திற்கு முக்கியமான உணவு. ஒரு நாள் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், புரதம், மற்றும் ஃபைபர், கொழுப்பு மற்றும் பிற போன்ற உறுப்புகள் உள்ளன.

8. தேன் சாப்பிடுவதை ரசூலுல்லாஹ் [ஸல்]  ஊக்குவித்தார்கள்.

நபிகள் நாயகம் (ஸல்) அவர்கள் ஒவ்வொரு காலை காலையிலும் தேன் சிறிது கலந்த குளிர்ந்த தண்ணீரைக் குடிப்பார்கள். இது எந்தவொரு நோய்களிலிருந்தும் தவிர்க்கப்படுவதாகும். சர்க்கரை (ஆரோக்கியமான), சில தண்ணீர், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் முக்கியத்துவம் வாய்ந்த தேன். ஆரோக்கியம், தேன் எங்கள் வயிற்றை சுத்தம் செய்ய, குடல்களை செயல்படுத்துதல், மலச்சிக்கல் குணப்படுத்துதல் மற்றும் அழற்சி ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும்.

அல்லாஹ் குர்ஆனில் கூறினான்:

"மேலும் உம்முடைய இறைவன் தேனீக்களுக்கு அதன் உள்ளுணர்வை அளித்தான்;"  நீ  மலைகளையும், மரங்களிலும் , உயர்ந்த கட்டடங்களிலும் கூடுகளை அமைத்துக்கொள்,[என்றும்]
''பின் நீ எல்லாவிதமான கனி [களின் ]  மலர்களிலிருந்து உணவருந்தி உன் இறைவன் [காட்டித் தரும்[  எளிதான வழிகளில் [உன் கூட்டுக்குள் ] ஒடுங்கிச்செல் '' [என்றும் உள்ளுணர்ச்சி உண்டாக்கினான் ] அதன் வயிற்றிலிருந்து பலவித  நிறங்களுடைய ஒரு பானம் [தேன்]  வெளியாகிறது ,, அதில் மனிதர்களுக்கு [பிணி தீர்க்க வல்ல ] சிகிச்சை உண்டு,, நிச்சயமாக இதிலும் சிந்தித்துணரும் மக்களுக்கு ஓர் அத்தாட்சி இருக்கிறது .  [அல்குரான் ] தேனீ ]

9. தண்ணீரைப் போல் குடிக்கவும்.

உண்ணும் முன் தண்ணீர் குடிக்கவும், சாப்பிடுகையில் தண்ணீரைத் துளைக்காதீர்கள். குறைந்தபட்சம் ½ மணிநேரம் சாப்பிட்ட பிறகு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். தண்ணீர் நிறைய குடிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கும் உடலுக்கும் நல்லது.

10. உபவாசம்

உண்ணாவிரதம் ரமழானில் மட்டும் அல்ல, ஆனால் அது சில நாட்களில் செயல்படுத்தப்படலாம். சாகர் நேரம் நாம் குறைந்தபட்சம் ஒரு குவளையில் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் போது விரதம் முழுவதும் ஆற்றல் கொடுக்க. பின்னர், வேகமாக முறிப்பதில் தேதிகள் மூன்று அல்லது எந்த இனிப்பு உணவு மற்றும் ஒரு கண்ணாடி தண்ணீர் சாப்பிட்டு விரைவில் இருக்க வேண்டும். நமக்கு தெரியும், உண்ணாவிரதத்தால் நம் இதயத்தையும் உடலையும் எந்தவொரு நோயிலிருந்தும் கவனிப்போம்.

சுருக்கமாக, ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கு, நபி (ஸல்) அவர்களின் உணவில் எவ்வாறு பழகுவது என்பதை நாம் பின்பற்ற வேண்டும். எந்தவொரு நோயற்றதும் இல்லாமல் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையைப் பெறுவதற்கு, எல்லா வயதினருக்கும் இது விதிவிலக்கல்ல.