உங்கள் ரமலான் கால அட்டவணையைத் திட்டமிடுங்கள்.

 

 

உங்கள் ரமலான் கால அட்டவணையைத் திட்டமிடுங்கள்.

புனித ரமலான் மாதத்தை சிறப்பாகப் பயன்படுத்த, ஒரு திட்டத்தை வகுக்கவும். உங்கள் அன்றாட ரமழான் அட்டவணையை எழுதுங்கள். அல்லாஹ்வுடன் தரமான நேரத்தைச் செலவிடுவீர்கள் என்பதை அறிந்து மகிழ்ச்சியாகவும் உற்சாகமாகவும் இருங்கள்.

உங்கள் சூழ்நிலைகளைப் பொறுத்து, வார நாட்களில் உங்கள் அட்டவணை வார இறுதி நாட்களிலிருந்து வேறுபடலாம். நல்ல செயல்களில் மும்முரமாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், ஏனெனில் ஓய்வு நேரம் இருப்பது பாவத்தில் விழுவதை எளிதாக்குகிறது.

உங்கள் கால அட்டவணையில் என்ன சேர்க்க வேண்டும்:

1. தொழுகை 

• சுன்னத் தொழுகைகள் உட்பட 5 தினசரி தொழுகைகள். ஜமாஅத்துடன் தொழுகையை நிறைவேற்றுவதில் சரியான நேரத்தில் இருங்கள், மேலும் தொடக்க தக்பீருக்கு முன்பு அங்கு இருப்பதை நோக்கமாகக் கொள்ளுங்கள்.

• கியாம் அல்-லைல் (தராவீஹ்/தஹஜ்ஜுத்). நோன்புடன், இது ரமழானின் சிறப்பம்சமாகும். குர்ஆனுடன் நீங்கள் உண்மையிலேயே இணையக்கூடிய ஆண்டின் நேரம் இது. மெதுவாக ஓதுங்கள், ஆயத்தை மீண்டும் சொல்லுங்கள், உங்கள் இதயத்தில் உள்ள உணர்ச்சியை உணருங்கள். அல்லாஹ் உங்களுடன் நேரடியாகப் பேசுகிறான் என்று நினைத்துப் பாருங்கள்.

• சலா அல்-ஹுஹா. சூரிய உதயத்திற்குப் பிறகு சுமார் 15 நிமிடங்கள் முதல் ஹுர் தொழுகைக்கு 15 நிமிடங்கள் வரை இதைப் படிக்கலாம். அல்லாஹ்வின் தூதர் (ஸல்) அவர்கள் கூறினார்கள், “யார் ஒருவர் கூட்டமாக ஃபஜ்ர் தொழுது, சூரியன் உதிக்கும் வரை அல்லாஹ்வின் நினைவாக அமர்ந்து, இரண்டு ரக்அத்கள் தொழுவாரோ, அவருக்கு ஹஜ் மற்றும் உம்ரா செய்ததற்குச் சமமான வெகுமதி கிடைக்கும் .” நபி  (ஸல்) அவர்கள் கூறினார்கள்: “முழுமையானது, முழுமையானது, முழுமையானது (அதாவது முழுமையான வெகுமதி)” (திர்மிதி).

• பகல் மற்றும் இரவு முழுவதும் முடிந்தவரை விருப்ப (நஃப்ல்) பிரார்த்தனைகள்.

2. குர்ஆன்

• முடிந்தவரை குர்ஆனை ஓத வேண்டும் என்ற லட்சிய இலக்கை வைத்திருங்கள் .

• ஓதுவதோடு, குர்ஆனை மனப்பாடம் செய்வதற்கும், மனப்பாடம் செய்து மறுபரிசீலனை செய்வதற்கும், அர்த்தங்களைக் கற்றுக்கொள்வதற்கும் , அதைப் பற்றி சிந்திப்பதற்கும் நேரம் ஒதுக்குங்கள்.

• உங்கள் நாளில் குர்ஆனை உயிர்ப்பிக்கவும். நீங்கள் அந்த நாளில் ஓதியதன் அடிப்படையில் நீங்கள் செயல்பட விரும்பும் குறைந்தபட்சம் ஒரு விஷயத்தையாவது வைத்திருங்கள்.

3. திக்ர்

• பகல் மற்றும் இரவு முழுவதும் திக்ர்

• காலை மற்றும் மாலை அத்கார்

• ஸலாஹ்வுக்குப் பிறகு அத்கார்

• தூங்குவதற்கு முன் அத்கார்

• நாள் முழுவதும் பொதுவான திக்ர்

• உங்கள் திக்ர் ​​உணர்வுபூர்வமாக இருக்கும் வகையில், அத்கார் (நினைவுகள்) அர்த்தங்களை நீங்களே அறிந்து கொள்வதில் நேரத்தைச் செலவிடுங்கள். அதேபோல், திக்ரை ஆழ்ந்த சிந்தனையுடன் (தஃபக்குர்) இணைக்கவும்.

4. துஆ

• இஃப்தாருக்கு முன் துஆ

• நீங்கள் நோன்பு  இருக்கும்போது நாள் முழுவதும் துஆ செய்யுங்கள்.

• உங்கள் சஜ்தாவில் துஆ செய்யுங்கள்

• இரவின் கடைசி மூன்றில் ஒரு மணி நேரத்தில் துஆ

• சாப்பிடுவதற்கு முன்/பின், வீட்டிற்குள் நுழைவது/வெளியேறுவது, குளியலறையைப் பயன்படுத்துவது போன்ற சுன்னத் துஆக்கள் . இவற்றில் சில நம்பமுடியாத வெகுமதிகளைக் கொண்டுள்ளன, அவற்றை நீங்கள் தவறவிடக்கூடாது, குறிப்பாக இந்த ஆசீர்வதிக்கப்பட்ட மாதத்தில். ( லைஃப் வித் அல்லா எழுதிய ' தினசரி அத்கார் ' ஐப் பார்க்கவும்)

• உங்கள் துஆவின் தொடக்கத்தில் அல்லாஹ்வைப் புகழ்ந்து (ஹம்து) அதிகப்படுத்துங்கள் . இது அவனுடன்  ஒரு சிறப்பு பிணைப்பை உருவாக்க உங்களுக்கு குறிப்பாக உதவும். ( அல்லாஹ்வுடன் வாழ்க்கை என்பதன் ' நான் அருகில் இருக்கிறேன் ' என்பதைப் பார்க்கவும்)

5. மற்றவர்களுக்கு உதவுதல் & குடும்ப உறவுகள்

• முடிந்தவரை மற்றவர்களுக்கு உதவ முயற்சி செய்யுங்கள், குறிப்பாக உங்கள் சமூகத்தின் வயதானவர்கள் மற்றும் பாதிக்கப்படக்கூடியவர்களுக்கு .

• குடும்ப உறவுகளைப் பேணுங்கள் , மேலும் நீங்கள் தொடர்பைத் துண்டித்திருக்கக்கூடிய நபர்களை அணுகவும்.

• நமது நல்ல உறவுகளுக்கு மிகவும் தகுதியானவர்கள் நமது பெற்றோர்கள்தான். நமது சிறந்த திறன்களைப் பயன்படுத்தி நமது பெற்றோருக்கு சேவை செய்து, அவர்களுக்கு அன்பாக நடந்து கொள்ள வேண்டும்.

• உங்கள் குடும்பத்திற்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய குறிப்பிட்ட கருணைச் செயல்களைத் தேர்வுசெய்யவும் , எடுத்துக்காட்டாக, பாத்திரங்கழுவி இயந்திரத்தை இறக்குதல் / தலை மசாஜ் செய்தல் / வீட்டுப்பாடத்திற்கு உதவுதல்.

• தர்மம் செய்யுங்கள் . நோன்பு நோற்பவர்களுக்கு உணவளித்து அவர்களின் நோன்பின் பலனைப் பெற முயற்சி செய்யுங்கள்.

ஒவ்வொரு தருணத்தையும் பயன்படுத்துங்கள்

சில நேரங்களில் நீங்கள் சோர்வாகவோ அல்லது சோர்வாகவோ குர்ஆனை ஓத வேண்டியிருக்கலாம். இந்த நேரத்தை குர்ஆனைக் கேட்பது அல்லது ஒரு பயனுள்ள சொற்பொழிவு போன்ற 'எளிதான' வழிபாட்டுச் செயல்களால் நிரப்பவும் . அதேபோல், நீங்கள் வீட்டு வேலைகளைச் செய்தாலோ அல்லது பயணம் செய்தாலோ, அதே நேரத்தில் குர்ஆனை ஓதுங்கள் அல்லது திக்ர் ​​செய்யுங்கள்.

அல்லாஹ் (அஸ்ஸவஜல்), அவனுடைய வார்த்தைகள் மற்றும் அவனுடைய தூதர் (ஸல்) ஆகியோரிடம் நெருங்கி வர உதவும் வகையில், ஏராளமான புத்தகங்கள் அல்லது ஒரு புத்தகத்தையாவது தயாராக வைத்திருங்கள்.

போதை நீக்க நேரம்

ரமலான் மாதம் என்பது, நாம் உள்ளத்தின் ஆசைகளுக்குக் கீழ்ப்படியாமல் , அல்லாஹ்வுக்குக் கீழ்ப்படிய (அஸ்ஸா வஜல்) பயிற்சி அளிக்க முயற்சிக்கும் ஒரு மாதமாகும். எனவே, ரமலானில் நாம் என்ன செய்யப் போகிறோம் என்பதைத் திட்டமிடுவதோடு, என்ன செய்யப் போவதில்லை என்பதையும் திட்டமிடுவது அவசியம் . ரமலான் என்பது நம் உடலையும், மிக முக்கியமாக, நம் இதயங்களை 'பாவங்கள்' மற்றும் இதயத்தின் 'நோய்களின்' நச்சுகளிலிருந்து நச்சு நீக்கும் நேரமாகும்.

நாம் உண்ணாமல், குடிக்காமல், நெருங்கிய உறவைத் தவிர்த்து நோன்பு நோற்றால், ஆனால் நம் கண்கள், காதுகள் மற்றும் நாக்குகளைப் பாவம் செய்வதிலிருந்து பாதுகாக்காவிட்டால், நோன்பின் சாராம்சத்தையும் உணர்வையும் இழந்துவிடுவோம் .

நாம் கவனம் செலுத்த வேண்டிய சில முக்கிய அம்சங்கள் பின்வருமாறு:

1) சாப்பிடுவது

உணவு என்பது ஆசைகளுக்கு எரிபொருளாகும். நாம் எவ்வளவு அதிகமாக வயிற்றை நிரப்புகிறோமோ, அவ்வளவு அதிகமாக இபாதாவைச் செய்ய சோம்பேறியாக உணர்கிறோம். நாம் நிறைய சாப்பிட்டால், நிறைய குடிக்கிறோம். இது நம்மை நிறைய தூங்க வைக்கிறது, இதனால் நாம் விலைமதிப்பற்ற நேரத்தை இழக்கிறோம். நபி (ஸல்) அவர்கள் திருமணமாகாத தோழர்களை நோன்பு நோற்க உத்தரவிட்டார்கள், ஏனெனில் நோன்பு பாலியல் ஆசையைக் குறைத்து கட்டுப்படுத்துவதாகும்.

அதேபோல், ரமலான் என்பது விருந்து வைப்பது அல்ல, நோன்பு நோற்பது பற்றியது என்பதை நாம் உள்வாங்க வேண்டும் . நமது உணவைத் தயாரிப்பதில் அதிக நேரம் செலவிடக்கூடாது. இயற்கையாகவே நீண்ட நேரம் நம்மைப் பசியடையச் செய்து, வழக்கத்தை விட அதிகமாக சமைக்க விரும்ப வைக்கிறது. அதேபோல், நமக்காக விரிவான உணவுகளை சமைக்க நம் குடும்ப உறுப்பினர்களை நாம் கட்டாயப்படுத்தக்கூடாது.

இமாம் அல்-கஸாலி (ரஹிமஹுல்லாஹ்) விளக்கியது என்னவென்றால், ஒருவர் இஃப்தாரில் அதிகமாக சாப்பிடாவிட்டால் மட்டுமே நோன்பின் முழு பலனையும் பெறுவார் . ஒரு சாதாரண இரவில் ஒருவர் வழக்கமாக சாப்பிடுவதை மட்டுமே நாம் சாப்பிட வேண்டும். இல்லையெனில், நோன்பின் நோக்கம் நிறைவேறாது, மேலும் ஷைத்தான் நம் இதயங்களில் ஊடுருவுவது எளிதாகிவிடும்.

2) பேசுதல்

நமது பேச்சை திருத்திக் கொள்ள ரமலான் தான் சிறந்த நேரம். நபி (ஸல்) அவர்கள், "அல்லாஹ்வையும் மறுமை நாளையும் நம்புபவர் நல்லதைப் பேசட்டும் அல்லது அமைதியாக இருக்கட்டும்" (புகாரி) என்று கூறினார்கள். இதில் நாம் நமது தொலைபேசிகள் மற்றும் சமூக ஊடகங்கள் மூலம் மற்றவர்களிடம் எவ்வாறு பேசுகிறோம் என்பதும் அடங்கும்.

3) தூங்குதல்

ரமழான் மாதம் தூக்கத்தைக் குறைத்து, இரவின் பெரும்பகுதியை அல்லாஹ்வை வணங்குவதில் செலவிடுவதற்குச் சிறந்த நேரமாகும்.

4) சமூகமயமாக்கல்

அதிகமாகப் பழகுவது இதயத்தைக் கடினப்படுத்துகிறது, மேலும் பெரும்பாலும் பாவத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. ரமலான், குறிப்பாக கடைசி 10 நாட்களில் இஃதிகாஃப் என்பது சரியான பின்வாங்கலாகும்: மக்களிடமிருந்து விலகி, அல்லாஹ்வின் மீது முழுமையாக கவனம் செலுத்துங்கள் .

இந்த மாதத்தில் அல்லாஹ் அல்-ஃபத்தாஹ் (உயர்ந்த திறப்பாளர்) நமக்கு நன்மை மற்றும் ஆசீர்வாதங்களின் பாதைகளைத் திறப்பானாக, மேலும் நமது நேரத்தை சிறந்த முறையில் பயன்படுத்த அவன் நமக்கு உதவுவானாக.

Source:lifewithallah.com